Wakacje nie muszą być czasem wolnym od dbania o siebie

Urszula Ludwiczak

Lato nie zawsze kojarzy się ze zdrowym stylem życia. Tymczasem nie musi to być czas, w którym rezygnujemy z diety czy uprawiania sportu.

- Wakacje to wymagający okres dla osób, które znajdują się na diecie i systematycznie trenują - zauważa Katarzyna Sadowska, trenerka personalna i właścicielka przeznaczonych tylko dla pań klubów Mrs. Sporty w Białymstoku i Hajnówce. - Urlopy sprawiają, że trudniej nam o zachowanie reżimu żywieniowego, jak też o samodyscyplinę w zakresie systematycznego ćwiczenia. To normalne.