Ekstra
Magazyn
Ekstra Magazyn

Najlepsze teksty z całej Polski, w każdy piątek dla wszystkich prenumeratorów Cyfrowych. Poznaj Ekstra Magazyn

Prawa noga, lewa ręka, czyli synchronizacja dla zdrowia

Czytaj dalej
Fot. Wojciech Wojtkielewicz
Maryla Pawlak-Żalikowska

Prawa noga, lewa ręka, czyli synchronizacja dla zdrowia

Maryla Pawlak-Żalikowska

Słoma - siano, słoma - siano… Nie jesteśmy pingwinami - woła dla przypomnienia Agnieszka Dąbrowska, gdy grupa z Klubu Sportowego Nordic Walking Chodzący Białystok rusza przez park koło białostockiego zoo. Wszyscy świetnie wiedzą, że w chodzeniu z kijkami nordic walking najważniejsza jest synchronizacja: jak do przodu idzie lewa ręka, to równocześnie wysuwa się prawa noga.

To naturalny ruch człowieka - podkreśla pani Agnieszka, wiceprezes klubu. - Tylko czasem, gdy bierzemy kijki do ręki nasze głowy zaczynają kombinować słysząc lewa ręka, prawa noga… I idą właśnie odwrotnie, prawa ręka, prawa noga, jak pingwiny czy miśki.

- Sposób chodzenie jest bardzo ważny. Często osoby, które niewłaściwie uprawiają spacer z kijkami w miejscach publicznych, przyczyniają się do rozpowszechniania błędnych przekonań o tej aktywności ruchowej. Chodzenie na tzw. ciuchcię, daje mniej więcej tyle korzyści, co…. spacer z pieskiem. I to małym - dorzuca Artur Radecki, prezes klubu.

Pozostało jeszcze 89% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 2,46 zł dziennie.

    już od
    2,46
    /dzień
Maryla Pawlak-Żalikowska

Dodaj pierwszy komentarz

Komentowanie artykułu dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników, którzy mają do niego dostęp.
Zaloguj się

plus.wspolczesna.pl

Bilet na Galę Miss i Mistera Podlasia 2019r.

Zdobądź bilet na XII Galę Finałową Miss i Mistera Podlasia 2019 – to jedyna taka okazja!

110,00 160,00

Niedostępne już w sprzedaży bilety na tegoroczną XII Galę Finałową Miss i Mistera Podlasia 2019 wyłącznie z kwartalną prenumeratą Gazety Współczesnej.

Kup teraz

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2019 Polska Press Sp. z o.o.